・・今週末に結婚式があるのでネイルに行ってきました爪のお手入れをしてもらうと気分もいいしテンション上がります・しかし なぜ結婚式に参列するだけなのに女性は いろんな準備をするのだろうか何着てこうとか髪型の練習をしたりとかネイルをしたりとか 笑そんな疑問を持ちながら幸せオーラをいただきに行ってきます・今回はもともとお世話になってた @ioa_nail さんにワンカラーで美しく仕上げてもらいました大人のネイルです♡

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・・full energy sold out でしたが在庫追加いたしました!が、配送中のトラブルで少量のみの追加となります今週中には残りが届きますまた、追ってお知らせいたしますどうぞよろしくお願い致します来月で フルボ酸をのんでまる3年46歳になりましたが3年前よりも元気に確実になって朝の倦怠感とさよならできアトピーなのですが肌もだいぶ回復しましたフルボ酸生活 最高です#アラフィフ#フルボ酸 #姿勢美人 #アラフォー#老化#アンチエイジング #ミネラル#アミノ酸

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・・8月に 念願のお店をオープンした 友人のお店に行ってきました・アンマのカレー(インドとスリランカのお母さん達がつくるカレーだそうです)松屋式自家焙煎珈琲めっちゃおいしい!無農薬で自家農園でつくったカレーはかなり食べごたえあり♡靴を脱いであがる古民家スタイルのカフェは自分たちでリフォームしてあって とっても居心地のよい空間でしたつぎはモーニングに行こうかな名古屋から近場でゆったりできるお店ですぜひ、アンマのカレー食べてみてください9月からは 2階のヨガスペースにて ヨガもするそうです ・久しぶりの陶芸家のみぽりんとのおしゃべりも弾み(みぽりんとはマッサージで一緒に働いてました)土橋夫妻のイキイキとした楽しい時間を過ごせました座敷スペースもあるのでゆっくりお子様とも過ごせて絵本も完備されてますアンマのカレーは数限定なので 予約した方がいいかも〜駐車場は徒歩1分の神明神社に10台ほどとめれますなにがいいたいのかわからなくなってきましたがとにかくおススメってことです♡♡笑

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肌の天然保湿成分はアミノ酸角層に含まれる水分がうるおい感を左右する私たちのカラダは約60%が水分、体重50kgの人なら約30kgが水でできています。この水分を保つために皮膚は大切な役割をしています。皮膚は皮下脂肪の層、それを覆う2~3mmの真皮、真皮の上には約0.1~0.2mmの表皮、そしてわずか0.01~0.02mmの角層が表面を覆っています。表皮より内側の部分は生きた細胞ですが、表皮は2週間ぐらいで死に、表面に押し上げられて角層になり、やがて剥がれてしまいます(ターンオーバー)。この角層にどれくらい水分があるかが肌のうるおい感を大きく左右しているのです。保湿に重要なアミノ酸角層の中にある天然の保湿因子として重要なのがアミノ酸です。表皮の細胞が死んで角層になるときに、細胞内のたんぱく質が分解してアミノ酸となって角層に供給されます。肌の天然保湿因子の約半分はアミノ酸とアミノ酸のひとつであるグルタミン酸からできるピロリドンカルボン酸(PCA)です。

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・・宅トレ モニタートレーニングスタートいたしました!!3名の方にご協力いただきこれからトレーニングしていきます1回目のAさま骨盤の歪みは後傾型90分ほどのトレーニング(本当は60分ですがわたしがまだ未熟な為 90分かかりました)姿勢筋をつくり歪みをとるメニュー後が左です たった1回で姿勢もまっすぐ骨盤の位置も前方になりおしりの幅狭くなり 太ももの隙間からあちらが見えなくなりましたと、ゆうか 太ももがシュッと細くなってます!!!毎日の3〜5種のトレーニングもご自宅で併用していただくので次回がとても楽しみです!・宅トレはカラダに無理なく姿勢に対して必要な筋肉にポイントをしめた無駄のないトレーニングです骨盤の向きで やってよいトレーニングとやって良くないトレーニングがありますいろいろやったけど効果が出ない。。そんな方は やって良くないことや必要な筋肉を効かせてないポジションで無駄にトレーニングをしてしまっている方が多いですわたしも9月にトレーナーのテストを受けるので 一緒に頑張りたいと思います!うほほ♡♡♡・・#宅トレ#骨盤の歪み #トレーニング

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・ ・ これ、わかりやすい!西洋医学中国医学 アユールヴェーダ病気になってからを考える西洋医学病気なる前からなってからを大きく考える 中国医学病気になる前を重視して考えるアユールヴェーダどれがよいとか悪いとかでなくその時に必要なのにことを考えて 行えることで健康に過ごしていきたいものですアユールヴェーダでゆうとあなたは どの状態でしょうか?

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・・うちにきて 2ヶ月がたとうとしてます大きくなるのが早いなぁきたころもかわいいし今はさらにかわいい性格がはっきりでてきて好きなものや嫌いなもの怒り方甘え方も違うそれぞれに可愛くて満たされてます動物たちに満たされて彼らで 8、9匹目今まで うちにきたこの分の愛情がさらにこの子たちに亡くなった辛さが優ってしまっていたのが この子たちで楽しかった思い出が 蘇ってきました「ひまはキレイでおっとり子だっよね」「なるとはこれが好きだったよね」「凛ちゃんは気が強かったよね」なんて 話すことがふえたのはこの子たちのおかげそして、猫アレルギーで触ると痒くなってたわたしがフルボ酸で免疫力が上がったのかほぼ痒くならないので黒にゃんずにスリスリできてそれもまたうれしいふたりが美味しくてカラダにいいもの食べれるように お仕事がんばるからね・・・#猫がいる生活

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