・・宅トレトレーニングに来てもらっている友人にこんないいモノいただきましたトレーニングしてるとやはり筋肉が固まるのでこうして筋膜を緩めるとよい状態になります今まではこれは絶対に痛くて使えないと思っていてタオルでやってましたがこうして使ってみると以外につかえる！体軸が少しできてきたみたいです️️ちゃんありがとう〜〜っ️ 宅トレのみなさまトレーニング後は適度筋肉を緩めることを！カラダの調子が良くないときはトレーニングははぶいてカラダを緩めることを重点的にしてくださいね