・・・今日、久しぶりの友人から電話あれやこれや話ながら学生時代によく、彼が「俺、いつ死ぬかわかんないから。。」ってよく言っていたことの話しになったその頃のわたしは彼が心臓の大手術を子供の頃してたのは知っていたので、そのことなんだと軽い感じで思っていたが、実はそうではなく「ほにゃらら」というどうしようもない病気だと言うことを知った「そんな人が離れてしまうんじゃないかって病気だったから誰にも言えなかったんだよね そんな明日のことがわかんない中で、頑張って生きなきゃなって思ってたし、当たり前に生きれるのに 思いきり生きてないやつみると、腹がたってたときもあってさー」と、その頃彼に感じてた何かわからないモノがなんだったのかを知った彼にしかわからない命の時間わたしは五体満足生まれて明日があることが普通でなんか、とても恥ずかしくなっただからといって急に何かに生涯を捧げて…と言うわけにもいかない今のわたしに出来ること今のわたしがしたいことやはり。。トレーニングをコツコツしてピカピカのわたしになることだ!(↑え?少しズレてる?笑)一生に一度くらい米倉涼子の脚になってみたいと、夏になると毎年思うので今年の夏は宅トレでなろうと思います あ、そしてこの間彼はその病気を自己免疫力で治して今はそんな心配もないことが検査で分かったようですよかった今度彼に会うときは米倉涼子の脚で会いに行きます笑笑

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・・fullenergyご愛飲者さまのお声♪・最近、化粧水前にシュッシュッと顔スプレーをするようになりました。毎年乾燥でガサガサになっていましたがそれがありません♡嬉しいですKさま・ご夫婦で長くご愛飲いただきとてもありがたいですわたしも、シミシワ防止に毎日、朝晩原液を吹きかけて昔の乾燥でガサガサということがなくなりましたほんとにフルボ酸って不思議ですね︎いつもいつもありがとうございますご愛飲の皆さまも是非やってみてくださいね・・fullenergyは@gallery.nemunoki @nitigu_yakushima @_____kojima にてお取り扱いいただいています是非お店にもお立ち寄り下さい♪#フルボ酸

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・・年末年始の高熱からぜんぜんトレーニングをしてなくて、今年から宅トレをしたいとご連絡いただいたお客様が何人かみえてそろそろわたしがやらなければいけないっと本日よりトレーニングを再開️姿勢の筋肉を使っているだけでお腹がでなくなったのでトレーニングをせずにきてしまいましたが、今日トレーニングさせていただいた方がお綺麗な方でわたしも頑張らないとーーっとなりました笑笑ですので、頑張ります笑笑ピッチピチのトレーニングウェアを着こなせるように️宅トレ継続中の皆さま一緒に頑張りましょう

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・・【タイ式マッサージ師がオススメするフィジカルセルフケア️】その⑤肩編肩が内側に巻き込んでしまっている方ヨウのストレッチ内側に入り込むことで胸のリンパが詰まって肩凝りや呼吸が浅くなることが多いですお仕事場でも出来ると手軽ストレッチです①壁にうでを垂直に当てます②当てたまま腕と逆の足を半歩前にだし、体重を足に乗せてカラダを前に出していきます③肩が開いて気持ちの良いところでキープ!④自分の重さで伸ばし脱力します(←これ大事)⑤40秒から1分⑥逆も同じようにしていきます肩凝り、猫背の方是非お試しください #トレーニング#フィジカルセルフケア

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・・【タイ式マッサージがオススメするフィジカルセルフケア!!!】その④肩凝り編肩凝りのモトにもなりやすいうでの三角筋と、むねの内側を圧迫して血液を流す2度美味しいストレッチですまくらかクッションなどの上ですると楽ちんです①うでの三角筋の辺りをまくらの上にのせ、そのままカラダを乗せますしてない方の手は床についてサポートしてあげてください②ゆっくり呼吸して脱力(これが一番大切)③40秒〜1分程度④逆の方も!出来る方は長めにすると良いですが、うでの内側のリンパが詰まっている方はけっこう辛いので短いかめを何回に分けて慣れてきたら長くすることをオススメします!ここが緩んで血液が流れることで肩凝りも軽減しやすいです!お風呂上がりや寝る前にどうぞ そして、新しく買ったトレーニングウェア️いろいろ欲しくなっちゃいますねーやっぱり派手なのが好き笑笑#フィジカルトレーニング #タイ式マッサージ師がオススメ#肩凝り解消

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・・【今年初めてのWSのお知らせ】可愛らしいお花のスプレーの @m_annko @flowerclass_apricot のめぐ先生とわたしのアロマの調合で香りをブレンドしてつくるコラボイベントです場所はマッサージの友人の@omomom.tokoname さん(常滑市)にて2/24 ️14:00〜17:00お花のスプレーボトルとアロマブランド(3〜5種)した香りのオリジナルルームフレグランスをつくっていただけます@omomom.tokoname さんで人気のランチとドリンク付き️有り4600円+taxお好きなお花でつくったスプレーボトルは中身を足して長く使用していただけますわたしもイベントで人気だったアロマブランドで皆さんの癒しや元気になる香りをご一緒に見つけて楽しみたいと思いますご希望の方はDMにてご予約お問い合わせください 今から楽しみです️

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・新年明けましておめでとうございます️年末年始珍しく高熱でやられ去年の溜まっていたものをデトックス寝正月を久しぶりに過ごしスッキリ元気になり新しい年を迎えました本年も元気になることコツコツやっていきますので黒にゃんず共々どうぞお付き合いよろしくお願い致します♪今年はWSなどはさみながらみなさまと楽しんでいきたいと思います今年もみなさまに笑の多い1年でありますように become 杉山レイコ

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