・・宅トレ モニタートレーニングスタートいたしました！！3名の方にご協力いただきこれからトレーニングしていきます１回目のAさま骨盤の歪みは後傾型90分ほどのトレーニング（本当は60分ですがわたしがまだ未熟な為 90分かかりました）姿勢筋をつくり歪みをとるメニュー後が左です たった1回で姿勢もまっすぐ骨盤の位置も前方になりおしりの幅狭くなり 太ももの隙間からあちらが見えなくなりましたと、ゆうか 太ももがシュッと細くなってます！！！毎日の3〜5種のトレーニングもご自宅で併用していただくので次回がとても楽しみです！・宅トレはカラダに無理なく姿勢に対して必要な筋肉にポイントをしめた無駄のないトレーニングです骨盤の向きで やってよいトレーニングとやって良くないトレーニングがありますいろいろやったけど効果が出ない。。そんな方は やって良くないことや必要な筋肉を効かせてないポジションで無駄にトレーニングをしてしまっている方が多いですわたしも9月にトレーナーのテストを受けるので 一緒に頑張りたいと思います！うほほ♡♡♡・・#宅トレ#骨盤の歪み #トレーニング