・・最近おねこさまにかまけてトレーニングをサボっていましたが そろそろ再開久しぶりにトレーニングを受けたら 全身の筋肉 効いてる証拠ですね姿勢筋のトレーニングを受けだして そろそろ3ヶ月やっと 姿勢をとる筋肉の使い方が腑に落ちてきていままで悩んできたことから解放されて 楽しくなってきたが、いろいろ足りない筋肉を鍛えることや日々それをつかおうとがんばっていると毎日クタクタで爆睡です笑モニターをお願いしている方々と予定を合わせ さらに腑に落ちるように 特訓していきますお披露目は もう少し先になりそうなので 姿勢でお悩みのかたもう少しお待ちくださいね体型を気にされての スクワットにはご注意を！骨盤が後ろに傾いている方が 世の中一般のスクワットをされると 太ももの前側にある筋肉が さらに使われて さらに太ももが太くなります！！骨盤の向きで やっていいこととやって良くないことがありますのでご注意下さい・そして今日は楽天市場でお買い物ポイント5倍の日とお買い物マラソンですお買い物マラソンは 楽天市場内にあるエントリーボタンを押してエントリーしてから お買い物してくださいね！