・・いつまでも 女性も男性も美しく 元気でありたいものですが 今回こんな本を読んでみました人間は 成分でできていてそれは口にするものからできています過去10年に口にしたもので今ができていて 糖質が老化を進め たんぱく質 ミネラル ビタミンをバランスよく摂ることが痩せる体質にしたり 骨が元気になることで 血がうつくしくなり カラダの元気に繋がるアミノ酸は たんぱく質を分解した成分なのでアミノ酸19種と ミネラル35種〜70種取れてなおかつ 有害ミネラルをデトックスするフルボ酸て本当にすごいでも毎日必要な成分を食べ物でとるって本当に難しい フルボ酸を飲んできて本当によかったなあのまま すぎてたらわたしはボロボロで 同級生にも胸を張って会えないくらい 老化してたんじゃないかなって思うみてたら お肉と 魚をもう少し増やして 菓子パンと 野菜ジュースを 避けたらよさそうだあとフルボ酸を この汗だくの今は 1日３回に増やそうかな汗でいろんなモノが出ちゃうのでこの季節は まめにとりたいな・今日は お肌を褒めて貰えてご機嫌ですフルボ酸をお化粧水にして自分で作ったオイルを数滴本当にシンプルですがやはり調子がいい手作り石けんとで あんなに乾燥してたのがウソのようです自分に合うスキンケアそして口にするもの そのときそのときで 調節しながら自分のバランスを整えたいものです#バランス#たんぱく質#アミノ酸#フルボ酸#美しく#食べる